Oreiller ergonomique cervical : comment le positionner ?

comment positionner oreiller ergonomique cervical

Vous vous interrogez sur l’achat d’un tel accessoire de literie ? Vous vous demandez comment placer votre futur oreiller Technisom sur votre lit ? L’oreiller ergonomique cervical constitue un allié précieux pour améliorer la qualité de votre sommeil et prévenir les douleurs cervicales. Cependant, pour bénéficier pleinement de ses bienfaits, il est essentiel de savoir comment le positionner correctement. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour l’utilisation de votre oreiller ergonomique cervical, afin d’assurer un sommeil réparateur et sans douleurs.

Pourquoi choisir un oreiller ergonomique cervical Technisom ?

Les oreillers ergonomiques cervicaux sont conçus pour épouser la courbe naturelle de votre cou et de votre tête, offrant ainsi un soutien optimal tout au long de la nuit. Ils sont souvent fabriqués en mousse à mémoire de forme, un matériau qui s’adapte facilement à la morphologie de chacun. Ce type d’oreiller aidera à maintenir un alignement correct de la colonne vertébrale, ce qui s’avère essentiel pour éviter les tensions et les douleurs cervicales.

Sur notre boutique en ligne, vous pourrez personnaliser votre futur oreiller à mémoire de forme en quelques clics afin de profiter d’un accessoire réellement adapté à votre morphologie. Vous indiquerez votre taille et votre poids.

Quelle est la position idéale pour dormir sur le dos ?

Si vous dormez allongé sur le dos, la position de l’oreiller ergonomique cervical est essentielle. Pour les oreillers classiques, vous placerez cet accessoire de literie de manière à ce que la partie la plus épaisse soutienne votre cou, tandis que votre tête reposera dans une cavité plus creuse. Cette position permettra de maintenir votre colonne vertébrale alignée, réduisant ainsi les risques de douleurs cervicales au réveil.

Faites en sorte que votre tête ne soit ni trop inclinée vers l’avant, ni trop penchée vers l’arrière. L’objectif sera de maintenir une position neutre où votre cou est en parfait alignement avec le reste de votre colonne vertébrale.

La meilleure position pour dormir sur le côté avec un oreiller Technisom

Pour ceux qui préfèrent dormir sur le côté, l’oreiller ergonomique cervical doit également offrir un soutien adéquat.

Avec un oreiller Technisom, la tête peut être bien positionnée à plat tandis que la nuque est maintenue sans compression et les épaules soutenues. La colonne vertébrale sera parfaitement alignée. Cela garantira le relâchement des tensions musculaires.

Dans cette optique, vous éviterez de trop incliner votre tête vers l’épaule, car cela pourrait créer une tension inutile sur votre cou. Grâce à ce bon positionnement, vous favoriserez un sommeil profond et réparateur.

De mauvaises habitudes à éviter

Utiliser un oreiller ergonomique cervical ne suffira pas toujours. Ainsi, nous vous conseillons de ne pas placer pas l’oreiller trop haut ou trop bas. Un mauvais positionnement peut provoquer certaines tensions musculaires et aggraver des douleurs au niveau des cervicales.

Outre l’achat de votre oreiller ergonomique cervical Technisom, il est important de choisir une literie de qualité. Vous pouvez notamment commander un matelas Fitter qui soutiendra correctement votre corps.

Soyez attentif à adopter une bonne hygiène de sommeil. Dormir dans une chambre calme, sombre et fraîche peut améliorer la qualité de votre sommeil de façon sensible. Évitez les écrans (télé, smartphone …) et les boissons stimulantes avant de vous coucher. Vous favoriserez ainsi une détente optimale.

Technisom vous rappelle que notre boutique en ligne comporte tout le nécessaire en terme d’oreiller ergonomique cervical et de literie du quotidien, parfait pour apaiser vos douleurs.

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